اجعلي الكركديه مشروبك اليومي

الكركديه و فوائده

مساء النور.. كيف حالكم؟

ان شاء الله تكونو بألف خير و صحة و عافية

اليوم بنحكيلكم ليش الكركديه بدا صديقي المقرب انا و ماما خصوصا في شهر رمضان 

طبعا ديما نسمعو كعرب .. ان الي عنده هبوط ياخد كركديه .. و الي عنده الضغط مرتفع ياخد كركديه ؟

كيف الكركديه يعدل في الضغط المنخفض ؟ و يخفض في الضغط العالي؟

اول شي الكركديه عبارة عن وردة و لكن تصنيفها العلمي فاكهة و يطلق عليها بالانجليزي روزيل أو هيبسكس

Roselle 

نبدا نحكيلكم على الفوائد

• العطش

اول شي ان الكركديه حلو تشربيه ساخن او بارد للاستمتاع و في نفس الوقت يروي العطش لفترة طويلة , انا عن نفسي ننصح بيه في السحور مع حبة تمر او ياغورت مع عصرة ليمون

و الدليل ان الروزيل موجودة في بعض مشروبات الرياضيين لأنهم يتعبو و يعطشو و الكركديه يجنب فيهم العطش لمدة أطول  

• فقدان الوزن

الكركديه حيساعدكم تنقصو من اوزانكم .. كيف؟ 

  لو تاكلو في  واجد كربوهيدرات و طبعا الكربوهيردات تحتوي على سكر ...

 اشربو كركديه لانه علميا ما يخليش في الجسم يمتص   واجد جلوكوز و السبب يرجع الى ان الكركديه يكبح في  انتاج الاميليز الي يساعد على امتصاص الكربوهيدرات و النشا

الى جانب ان في واجد منتجات لتنقيص الوزن تحتوي على الكركديه

ملاحظة : الاميليز انزيم يحول في النشويات و السكريات الى جلوكوز 

و تحية خاصة لكل المعلمات الي درسوني مادة الأحياء 

• الكحة و نزلات البرد 

الكركديه يساعد في الجسم على تجنب نزلات البرد و التعافي منها بشكل أسرع 

• عملية هضم الطعام

عندكم علم ان في دراسات اثبتت ان الي يدخل الكركديه الى نظامه الغذائي اليومي حينقص وزن؟. 

و ان شرب الكركديه يساعد على عملية الهضم و في حرق عدد اكبر من السعرات الحرارية 

• التغذية

لائحة النيوتريشن الي في الكركديه طويلة منها:

-بروتين

-ماغنسيوم 

-كالسيوم 

-حديد

-صوديوم

-بوتاسيوم

-فسفور

-دهون طبيعية مفيدة

- C, A, B2, B3, غني بالفيتامينات 

• القلب و الكبد

الكركديه يخفض في معدل الكوليسترول السيئ في الجسم فبالتالي يحمي من أمراض القلب 

اما مضادات الأكسدة الموجودة في الروزيل، فهى من الممكن انها تعالج و تحمي الكبد من الأمراض 

• العظام و الاسنان

نظرا لوجود الكالسيوم ، الناس الي تشرب في الكركديه أسنانها و عظامها أقوى و صحية اكثر من الناس الي ما تشربش فيه 

و اخيرا الكركديه يحفز في جهاز المناعة في الجسم، بش يكون أقوى و يحارب البكتيريا و الفيروسات المضرة بصحتنا

يعدل في معدلات السكر في أجسامنا 

و يحفز في عملية ضخ الدم بشكل صحي 

مفيد جدا للنظر " مش الجزر بس الي كويس للعيون ههه في منافس "

و في نقطة مهمة جدا ان الكركديه مفيد لعملية التنفس سواء اثناء الزكام او للأشخاص الي عندهم الربو، Asthmaال

بالنسبة للناس الي تعاني من الكابة و الاحباط ، اقرو قرآن و اشربو بعدها كركديه لان الكركديه له القدرة على ان يخلي الجهاز العصبي في حالة مسترخية بالتالي حتحسو بشعور ريلاكس اكثر من جوة و من برة

انا ننصح انكم تشربوه كبار و صغار .. مش حياخد من وقتكم بكل 

طريقته سهلة جدا و ان تحضروه نفس طريقة الشاي، بس انا عن نفسي نغلي المياه بروحها بعدين نحط عليها الكركديه شوية و نطفي النار 

انا نحبه بدون سكر او عسل.. بس لكم الحرية في الشي هذا 

يا اما تشربوه ساخن، يا اما بارد مع مكعبات ثلج، شريحة ليمون و نعناع، او حتى تحطو عود قرفة و لا زنجبيل

كل واحد و ذوقه و احلى شي ان لونه و شكله حلو بكل

جربو و شوفو كيف بشرتكم حتقعد حيوية و خدودكم حلوين لان يجري فيهم الدم بشكل افضل و بس خلاص 

ان شاء الله عجبكم الموضوع .. رمضان كريم شاركو المعلومة و اكسبو الأجر في الحبايب

نحبكم واجد و الى اللقاء في موضوع اخر